Czereśnie - na zdrowie i urodę !

I chociaż aura za oknem niekoniecznie potwierdza ten fakt, to jednak to oficjalne - mamy LATO !
Najcieplejsza pora roku kojarzy mi się z beztroskimi wakacjami, przepełnionymi słońcem, ciepłymi dniami i soczystymi owocami.
Gdybym miała wybrać owoc z którym najbardziej utożsamiam letni czas to byłby to zdecydowanie czereśnie. To mój ulubiony owoc !
Jednak warto je docenić nie tylko za walory smakowe, są również bogate w drogocenne składniki odżywcze.


Spożywając te przepyszne owoce dostarczamy organizmowi ważnych witamin i mikroelementów.
Zawierają potas, który usuwa nadmiar soli, dlatego dobroczynnie wpływa na serce, nerki oraz stawy. 
Ponadto są bogate o witaminy z grupy A, B i C, które działają na organizm oczyszczająco i odtruwająco. Witaminy poprawiają wygląd skóry. 
Dzięki obecności bioflawonoidów czereśnie zaliczane są do przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki. 
Porcja czereśni dostarcza nam wapnia, żelaza i dużej dawki jodu. 
Jod wzmaga produkcję hormonów tarczycy, które między innymi regulują przemianę materii.


Eliksir młodości
Legenda głosi, że tajemnicą nieprzemijającej młodości są maseczki z czereśni.
Jest w tym dużo prawdy ponieważ zawarte w nich przeciwutleniacze zwalczają wolne rodniki oraz opóźniają proces starzenia się komórek. 


Piękna skóra
Czereśnie mogłabym jeść codziennie w bardzo dużej ilości i bardzo ubolewam nad faktem, że mogę rozkoszować się ich smakiem tyko przez kilka tygodni.
Mają one bardzo dobroczynny wpływ na skórę.
Pomagają zniwelować krosty, wypryski i zapalenia skórne, skóra staje się bardziej napięta, a cera wyraźnie młodsza i świetlista.

Schorzenia nowotworowe
Czereśnie podobnie jak większość czerwonych owoców mogą pochwalić się właściwościami antyoksydacyjnymi, które chronią przed wolnymi rodnikami i neutralizują negatywne skutki substancji o działaniu karcynogennym np. nikotyna z papierosów. 

Wzmacniają system odpornościowy
Są źródłem witaminy C, B, cynku, potasu, wapnia, żelaza i innych pierwiastków śladowych, które które są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania systemu.

Ochrona przeciwchorobowa
Ostatnio odkryto w nich kwas elagowy, który chroni nie przed nowotworami. Świetnie działają także na układ krwionośny, moczowy oraz zapobiegają chorobom reumatycznym.

Wzmocnienie wzroku

Czereśnie to także solidna dawka witaminy A, która rewelacyjnie wpływa na nasz wzrok, zapobiegając degeneracji plamki żółtej, zaćmie oraz jaskrze. 
Jeśli tak jak ja, dużo czasu przesiadujecie przed komputerem lub w jakikolwiek inny sposób forsujecie wzrok, miseczka czereśni może okazać się dla was prawdziwym wybawieniem dla oczu.

Detoks

Zakwaszony organizm wywołuje mnóstwo różnego rodzaju  dolegliwości, np alergie, ma też negatywny wpływ na włosy, które stają się osłabione, wypadają i tracą swój naturalny blask.
Jedząc je odkwaszamy nasz organizm oraz fundujemy sobie naturalny detoks. Dzięki czemu będziemy nie tylko zdrowsi, ale również piękniejsi.

Odchudzanie

Czereśnie ułatwiają trawienie, zawierają dużą ilość wody stosunkowo małą ilość cukru, są niskokaloryczne, zawierają dużą ilość błonnika, a dzięki  wyjątkowemu smaku, na długo pozostawiają uczucie sytości.
Ponadto czereśnie w 80 % składają się z wody, zaś 100 g tych smakołyków zawiera tylko ok. 60 kcal


Sen
Substancje w nich zawarte (takie jak melatonina) mogą w sposób delikatny i bezpieczny wspomagać zasypianie i poprawiać jakość snu.


Lubicie czereśnie ? :-)

36 komentarzy:

  1. Odpowiedzi
    1. A u mnie pierwszy od dłuższego czasu dzień bez czereśni...
      Dobrze chociaż, że mam zdjęcia to sobie na nie popatrzę :D

      Usuń
  2. świetny post, a czereśnie? - KOCHAM! i przyznaję bez bicia - bardziej niż truskawki ;d

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Obecnie truskawki mogą dla mnie nie istnieć (mam przesyt) przy czereśniach mogą się schować ! :D

      Usuń
  3. uwielbiam czereśnie :) marzy mi się własne drzewko, tak żeby latem mieć te owoce na wyciągnięcie dłoni :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. Oj tak takie drzewko to świetna sprawa, świeżo zerwane czereśnie z pewnością smakują jeszcze lepiej...:-)

      Usuń
  4. O kurcze, nie wiedziałam, że to takie dobro *.*
    Jadę jutro do babci zajadać :D

    OdpowiedzUsuń
  5. a ja wlasnie srednio lubie :< wole truskawki :D

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A ja wręcz przeciwnie, czereśnie mogłabym jeść kilogramami :-)

      Usuń
  6. wow uwielbiam czereśnie ale nie sądziłam, że dają tyle dobroci :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. A jednak, a to dowód na to, że warto je jeść bez ograniczeń...:D

      Usuń
  7. Odpowiedzi
    1. Szkoda, że można je jeść bez ograniczeń tylko przez kilka tygodni...:(

      Usuń
  8. Cóż mogę napisać, uwielbiam czereśnie i zajadam ich ile się da ;)

    OdpowiedzUsuń
  9. Uwielbiam czereśnie :) Jak do tej pory używałam je w postaci ustnej :) Chyba są za pyszne, żeby stosować je inaczej ;)

    OdpowiedzUsuń
  10. Nie przepadam za czereśniami i nawet nie wiedziałam że są aż tak zdrowe :)

    OdpowiedzUsuń
  11. Ahh, szkoda, że za nimi nie przepadam, wychodzi na to, że są bardzo zdrowe! Może kiedyś się przekonam :)

    OdpowiedzUsuń
  12. Bardzo je lubię, ale nie miałam pojęcia o ich właściwościach, niesamowite! ;)
    robertakaaa.blogspot.com : )

    OdpowiedzUsuń
  13. czereśnie są dla mnie jednym ze składników wakacji : ) tak samo jak groszek.. bób.. :P

    OdpowiedzUsuń
  14. Zerwałam wczoraj z drzew u cioci, zaraz sobie pojem :)

    OdpowiedzUsuń
  15. uwielbiam je, to moje najukochańsze owoce, mogłabym je jeść bez przerwy całe dnie i noce :D

    OdpowiedzUsuń
  16. Lubię, ale zawsze boję się robaków :D

    OdpowiedzUsuń
  17. uwielbiam ;) chyba bardziej niż truskawki, ale nie tak jak granaty ;)

    OdpowiedzUsuń
  18. Uwielbiam <3 I jeszcze są takie zdrowe :3

    OdpowiedzUsuń
  19. Super sprawa! Dobrze do tego pasuje też zestaw kosmetyków do wygrania w konkursie - http://bit.ly/diamentowekosmetyki

    OdpowiedzUsuń

Copyright © 2016 Różowy świat Marthe , Blogger